美人计 美容妙招 减肥面包那个牌子比较好?

减肥面包那个牌子比较好?

哈,怎么看这个问题都是一个广告问题,其实减肥面包的牌子之所以有那么多,就是因为面包的技术壁垒不强。

稍微调整一下配方,面包的热量就可以稍微降低点。但是,作为一个营养师,我可以告诉你,现在市面上的减肥面包减肥效果都不好。

因为面包本来就是一种精细研磨的食物,真正瘦身瘦得快的是五谷杂粮,也就是面包的原料。你有吃过没有磨成面粉的小麦吗?

直接煮小麦吃反而瘦得更快,减肥面包的热量还是相对偏高了,饱腹感也不够好。

记得,减肥减得快的是五谷杂粮和蔬菜水果,面包是减得很慢的。

减肥期间,下午运动完两小时后吃一个含糖面包,会有影响吗?

减肥是总体热量平衡的,就是消耗大于摄入就行。

减肥面包那个牌子比较好?

如果,你吃的这个面包所含热量不大,在你一天的能量摄入中并不超标,是可以吃的。不过就是要注意不要常吃,毕竟面包口感好,很容易多吃,同时面包不仅含糖,还含有不少油脂呢。减肥很忌讳含糖食物,一方面热量大,另一方面吸收快,在身体还没来得及把以前的能量消耗完时,大量的糖类进入血液无处可去,只能变成脂肪储存起来。

减肥面包那个牌子比较好?

如果,你当天的运动强度是你一贯的运动强度,你的身体已经适应这种节奏,就不要吃面包了。如果恰好你今天突然增加了运动强度,消耗的能量肯定比以前有大的增加,这种突然的改变,有可能会消耗掉你身体中存储的糖原,造成身体缺少能量,人此时会很疲惫。可以补充一小块面包或者吃个香蕉,稍微补充一下能量也不错。

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作者: 美人计

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