美人计 美容美体 减肥期间想吃甜食怎么办(减肥期间,很想吃甜食面包蛋糕之类的,怎么办?)

减肥期间想吃甜食怎么办(减肥期间,很想吃甜食面包蛋糕之类的,怎么办?)

首先我要说姐妹加油!因为我很懂你的痛苦!但我要告诉你,吃!没事的真的!我现在就在减肥,从4月到现在掉了7~8斤的样子。前期就是很烦很累,因为节食啥的,告诉自己不能吃这个,不能吃那个…但是总有抵抗不住诱惑的时候吧,吃完又会很罪恶,然后节食,再陷入死循环,搞坏了身体,吃的也没有多开心!

减肥期间想吃甜食怎么办(减肥期间,很想吃甜食面包蛋糕之类的,怎么办?)

想吃的就吃吧!体重固然会长,毕竟食物的残渣和糖原结合的水还滞留在身体里面,但是从外形上变化是不明显的,最多会有点水肿,过几天就好了~

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搞清楚自己减肥是为了什么!是为了好身材和健康的体魄!这些和体重秤上的数字么有太大关系!走在路上,大家看的是你身体的曲线,没有人会把体重数字写个牌牌挂在身上吧,不要太纠结于数字的变化啦!

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做人最重要的是开心!连吃都要如此痛苦,满足不了口腹之欲,那学习工作上遇到一点事情就很容易心态爆炸~所以吃的开心点,可以和朋友们一起逛街吃喝~吃完骑自行车回去增大热量消耗~就不会有太大心理负担啦!

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放一些自己在家+和朋友旅游吃吃喝喝的图~所以真的没事的啦!怎可能一辈子不吃好吃的呀!我现在身高166cm,最胖的时候有125~130斤,现在大概100左右,腰围也只有59cm,从最胖的时候减肥到现在也有两年了!减肥不是一蹴而就,收起体重秤!自己有意识的锻炼就好啦!加油!

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作者: 美人计

代餐面包的热量比可乐的能量还高,可以减肥么为什么?

减脂期间晚上我就想吃小面包可以吗?

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