每天饮食减肥吃什么,比如早上吃什么,中午吃什么,晚上吃什么?

你好,你没有说你现在是什么情况,是很胖需要减的多,还是稍胖,可能减十几斤就ok了。那么我就从两个方面来回答一下…

减肥吃什么东西有饱腹感而不会胖(吃什么有饱腹感,还不容易发胖,最好有利于减肥?)

吃红薯、南瓜、这些都可以有饱腹感,有利于减肥,但是要看你怎样吃啊。 在减肥中,要控制碳水的摄入量,比如精米精面…

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