一天消耗500卡减多少斤(一天500卡路里食谱,可以减肥多少?)

一天只摄入500千卡(卡路里)的热量,这是典型的节食,并且是非常严苛的节食。 现在流行的“5+2”轻断食减肥法…

一天吃多少卡路里算减肥?

对于能有效减脂的饮食,热量(卡路里)是一方面,另一方面也很重要,饮食的结构,也就是碳水化合物、蛋白质以及脂肪的…

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