有人说:瑜伽是最大的骗局,你怎么看?(瑜伽一周练几次最好)

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会说出此话的人肯定不是练瑜伽的人,这种人也没有毅力和恒心去做瑜伽,且也做不了瑜伽,所以会说出这种没头没脑无知的话,真的很无语。实践证明,通过我这几年对周围人的观察,做瑜伽的人比不练瑜伽的人要年轻得多,要长寿得多。筋拉一寸,增寿十年,这都有科学依据的。随着年龄的增大,血管的彈性会不如以前,关节也慢慢会僵硬,所以做柔韧性运动的瑜伽,一个不会像跑步那样会伤到关节,一个会打开所有筋络,促使血液大循环。人的寿命主要是筋络血管来决定的,万病血瘀起,只要筋络拉开,血管畅通,促使血液大循环,就会长命百岁活到高寿。但在练瑜伽过程中要循序渐进,特别是年龄大的,要慢慢拉开,别伤到关节,别一下子拉开会伤到筋,特别是腰一定要保护好,动作难度不要太大。总而言之,练瑜伽对身体绝对有好处,会延缓衰老丶益年增寿。

有人说:瑜伽是最大的骗局,你怎么看?(瑜伽一周练几次最好)

为什么那么多瑜伽老师在课堂上放的音乐都是蕙兰瑜伽的冥想音乐?

没有哦,美俪阿萨娜瑜伽学校课堂上放的是印度瑜伽大学课堂放的哦

有人说:瑜伽是最大的骗局,你怎么看?(瑜伽一周练几次最好)

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